modalidades

Atendendo os associados das mais variadas idades, de 6 meses a terceira idade, a Natação da Hípica tem como objetivo proporcionar aos seus alunos prazer, lazer e saúde através do esporte. Além da tradicional Natação, também são oferecidas aulas de Hidro Power, Water Bike, Hidroginástica (Deep Water Exercise), Deep Water Running e Hidro Bem Viver, todas com duração de 50 minutos, 2 vezes por semana, com exceção dos bebês, que têm aula somente uma vez na semana, todas as aulas são ministradas em piscinas aquecidas, entre 28º e 32º.
A Natação da Hípica participa e promove uma série de competições e festivais durante o ano, entre eles Festival Infantil, Gincana de Revezamento, Circuito Acqua Fitness, Maratona de Natação e Deep, entre outros.

Na Natação da Hípica você encontra:


Vestiários
Piscinas aquecidas
Equipamentos de aula

Requisitos


Atestado médico
Roupas e equipamentos para a prática esportiva

Bebê I

Tem como objetivo adaptação ao meio aquático, para crianças com idade compreendida entre os 6 meses e 01 ano.


Como objetivos principais:



  • Criação de um espaço lúdico e de lazer.

  • Estimulação precoce do desenvolvimento psicomotor da criança.

  • Estimulação das capacidades psicomotoras da criança no meio aquático.

  • Adaptação ao meio aquático.

  • Reforço do triângulo familiar.

  • Participação ativa dos pais, no desenvolvimento da atividade com a criança, no meio aquático.

  • Desenvolvimento do domínio sócio afetivo da criança, com o triângulo familiar e outros (outros bebês, outros pares, Professores).

  • Desenvolvimento do espírito lúdico na criança.

  • Introdução de tarefas em grupo, organizadas e orientadas pelo Professor.

  • Desenvolvimento da autonomia no meio aquático.

Adulto

Entre as metas principais da Natação para adulto estão:



  • Promover a aprendizagem, manutenção e o aperfeiçoamento dos quatro estilos, respeitando as limitações e individualidade do aluno;

  • Auxiliar na melhora do condicionamento físico, da resistência muscular e das capacidades físicas básicas do aluno, tais como: coordenação motora, flexibilidade, força e velocidade;

  • Auxiliar na redução do percentual de gordura.

Iniciação Adulto

Tem como objetivo promover a aprendizagem básica da natação, como flutuação, respiração, coordenação.
Auxiliar na melhora das capacidades físicas básicas do aluno como: coordenação motora, flexibilidade, força, resistência e velocidade.
Sempre respeitando os limites de cada aluno.

Water Bike

Aula de hidroginástica realizada em uma bicicleta especialmente desenvolvida para a piscina. Melhora o condicionamento físico geral, com efeitos visíveis em pouco tempo, com a melhora da composição corporal e fortalecimento da musculatura de membros inferiores e superiores.

Hidro Power

Aula de hidroginástica com o contato dos pés no chão. Durante a aula são realizados exercícios de alta intensidade em um circuito com alto gasto calórico. Desenvolve a capacidade cardiorrespiratória, resistência e força muscular, além de aprimorar a coordenação e a flexibilidade. Por ser realizado com o corpo parcialmente imerso na água, o impacto sobre as articulações é atenuado.

Hidro - Bem Viver

Realizando diversas atividades com os pés no chão e fazendo o uso de diferentes tipos de materiais como aquatub, halteres, bolas, luvas entre outros. Ela é voltada para alunos  acima de 60 anos, respeitando seus limites, melhorando suas capacidades físicas, coordenação motora, força, agilidade, flexibilidade, colaborando com uma melhor qualidade de vida.

Deep Water Running

Criada nos Estados Unidos na década de 70, o seu objetivo é de recuperar e manter o condicionamento físico de atletas corredores que estão com algum tipo de lesão ou passaram recentemente por uma cirurgia. A aula de Deep Water Running realizada atualmente é baseada em exercícios de corrida, e visa o condicionamento físico. É uma aula basicamente aeróbica, onde o deslocamento é fundamental e a intensidade é alta durante os exercícios. Utiliza método de Treinamento para melhorar a resistência aeróbica.

Natação Infantil - Nível I

Tem caráter formativo, utiliza-se do lúdico como uma das estratégicas, com os seguintes objetivos:


Promover o ensino dos quatro estilos e suas respectivas técnicas; Contribuir para o desenvolvimento e formação dos alunos nos aspectos motores, técnicos, sociais e psicológicos, respeitando as limitações, maturações físicas, psicológicas, e a individualidade de cada um. Auxiliar no desenvolvimento das capacidades físicas básicas do aluno como: coordenação motora, flexibilidade, força, resistência e velocidade. Socializar turmas através de atividades lúdicas, torneios e festivais. Incentivar o aluno a pratica esportiva.


A natação infantil é sub dividida em níveis de acordo com a idade capacidade. Também disputa competições e festivais de escolinhas, onde participar é opção do aluno.

Deep Water Running (45')

Criada nos Estados Unidos na década de 70, o seu objetivo é de recuperar e manter o condicionamento físico de atletas corredores que estão com algum tipo de lesão ou passaram recentemente por uma cirurgia. A aula de Deep Water Running realizada atualmente é baseada em exercícios de corrida, e visa o condicionamento físico. É uma aula basicamente aeróbica, onde o deslocamento é fundamental e a intensidade é alta durante os exercícios. Utiliza método de Treinamento para melhorar a resistência aeróbica.

Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
11h 11h 14h - 09h45 11h -
* Arraste o calendário para ver os outros dias da semana

Perguntas Frequentes

  • Qual a mensalidade?

    1ª Modalidade do Título: R$70,00 (ou R$52,50 caso haja inscrição em mais de uma modalidade do clube)

    Treinamento Infantil e Adulto: R$ 134,00

  • Onde são ministradas as aulas de Natação?

    As aulas são ministradas no Centro de Hidroginástica e na piscina aberta.

  • É necessário algum equipamento para a prática deste esporte?

    Sim. É necessário o uso de roupas próprias para a prática esportiva, como sunga ou maiô, óculos e touca de natação.

  • O que o clube oferece?

    O clube oferece todo o material didático, como coletes flutuantes, prancha, macarrão, halter, flutuador, brinquedos, water bike.

  • Existe idade mínima?

    Sim. A idade mínima é de 6 meses, sendo necessário a presença dos pais.

  • Qual é a duração das aulas?

    As aulas duram 45 minutos, com exceção das turmas: Bebê e Nível I, que tem a duração de 30 minutos.

Arquivos

Arquivo Tamanho
Regulamento Natação 2017 156KB Download
Regulamento Natação 2017 - Competição Infantil 98KB Download
Regulamento Natação 2017 - Treinamento 58KB Download
Regulamento: Lista de Espera 138KB Download