Pilates
A prática do Pilates é aplicada respeitando os princípios do método: (respiração, alinhamento, concentração, centralização, controle, precisão e fluidez). Desta forma, o praticante deve ter controle total do movimento o mais consciente possível, percebendo as musculaturas envolvidas durante os exercícios executados durante as aulas.
O método Pilates tem como objetivo adaptar o praticante, desenvolvendo o aumento da força e resistência muscular, aumento do tônus muscular, melhora na flexibilidade, consciência corporal, estabilidade corporal e equilíbrio.
No Pilates da Hípica você encontra:
Salas equipadas
Bebedouros
Vestiários
Requisitos
Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q)
O atestado médico ainda é obrigatório para pessoas com mais de 70 anos
Perguntas Frequentes
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Onde são ministradas as aulas?
As aulas são ministradas na sala de pilates (prédio da sauna) e na sala de yoga (prédio da piscina).
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Qual a mensalidade?
R$80,00 (ou R$ 60,00 caso haja inscrição em mais de uma modalidade do clube).
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É necessário algum equipamento para a prática deste esporte?
Sim. É necessário que o associado use roupas para atividades físicas.
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O que o clube oferece?
Colchonetes, matt pilates, acessórios de Pilates como bola suiça, bolas de peso, circle magic, etc.).
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Existe idade mínima?
Sim. A idade mínima é de 16 anos.
