Para se movimentar de maneira natural e com uma postura eficaz e saudável, é necessário que o indivíduo tenha um controle funcional do corpo em relação á gravidade. O envelhecimento e o sedentarismo provocam diminuição da capacidade de se realizar atividades simples do dia a dia, como andar, correr, subir escadas, sentar, levantar entre outras, sobrecarregando o corpo e causando disfunções posturais e/ou lesões músculo-esqueléticas.
Com base em estudos científicos e práticos, foi elaborada uma metodologia baseada no método clássico do Pilates, que proporciona o aumento da capacidade funcional do corpo e a qualidade de vida do aluno. Seu foco principal é o fortalecimento do centro do corpo, conhecido como core ou power house, o qual envolve músculos profundos do abdômen, dorsais e assoalhos pélvicos, principais responsáveis pela estabilização da coluna vertebral com uma conseqüente melhora postural.
Em cada sessão é trabalhado um grupo muscular em especial, desafiando o aluno a superar suas limitações, melhorando sua auto-estima e confiança, além de aumentar a Consciência Corporal.
Para se movimentar de maneira natural e com uma postura eficaz e saudável, é necessário que o indivíduo tenha um controle funcional do corpo em relação á gravidade. O envelhecimento e o sedentarismo provocam diminuição da capacidade de se realizar atividades simples do dia a dia, como andar, correr, subir escadas, sentar, levantar entre outras, sobrecarregando o corpo e causando disfunções posturais e/ou lesões músculo-esqueléticas.
Com base em estudos científicos e práticos, foi elaborada uma metodologia baseada no método clássico do Pilates, que proporciona o aumento da capacidade funcional do corpo e a qualidade de vida do aluno. Seu foco principal é o fortalecimento do centro do corpo, conhecido como core ou power house, o qual envolve músculos profundos do abdômen, dorsais e assoalhos pélvicos, principais responsáveis pela estabilização da coluna vertebral com uma conseqüente melhora postural.
Em cada sessão é trabalhado um grupo muscular em especial, desafiando o aluno a superar suas limitações, melhorando sua auto-estima e confiança, além de aumentar a Consciência Corporal.

No Pilates da Hípica você encontra:

Requisitos