Corrida e Caminhada
Quer animação? Participe dos grupos de Corrida e Caminhada!
Heterogêneo e com três níveis (iniciante, intermediário e avançado), reúne sócios/atletas que procuram qualidade de vida e até competição.
Corrida e Caminhada
Quer animação? Participe dos grupos de Corrida e Caminhada!
Heterogêneo e com três níveis (iniciante, intermediário e avançado), reúne sócios/atletas que procuram qualidade de vida e até competição.
O que você precisa saber:
Grupo de Corrida SHC
A Hípica oferece aos associados o acompanhamento técnico de corrida de rua, onde os praticantes alinham com o treinador os objetivos para iniciar a prática e são classificados em níveis: iniciante, intermediário e avançado.
Durante as aulas, os atletas passam por aquecimento prévio realizando exercícios de mobilidade articular, estabilização, fortalecimento muscular e exercícios específicos para a diminuição da prevalência de lesões e melhor performance.
Todos os dias cerca de 150 associados passam pela pista caminhando ou correndo. Com a presença de muito verde e ar puro, a pista da Hípica foi ampliada recentemente, chegando a aproximadamente 1km de extensão.
Grupo de Caminhada SHC
A caminhada possui um grande poder de promover melhoras significativas na qualidade de vida dos praticantes. Os alunos inscritos realizam o aquecimento com exercícios de equilíbrio, fortalecimento muscular, coordenação motora, flexibilidade e posteriormente o grupo explora as belezas do interior do clube caminhando e enfrentando os desafios propostos em cada aula.
Pré-requisitos
Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q).
O atestado médico ainda é obrigatório para pessoas com mais de 70 anos.
Local
Ponto de encontro: Pista De Cooper.
Idade mínima
14 anos.
Valor
R$120,00 (ou R$90,00 caso haja inscrição em mais de uma modalidade do clube).
Outras Informações
Inscritos no Grupo de Corrida SHC também têm o benefício de participar do treinamento funcional externo.
O aluno deve levar seu próprio material, incluindo garrafa e toalha.