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Corrida e Caminhada

Quer animação? Participe dos grupos de Corrida e Caminhada!

Heterogêneo e com três níveis (iniciante, intermediário e avançado), reúne sócios/atletas que procuram qualidade de vida e até competição.

Corrida e Caminhada

Quer animação? Participe dos grupos de Corrida e Caminhada!

Heterogêneo e com três níveis (iniciante, intermediário e avançado), reúne sócios/atletas que procuram qualidade de vida e até competição.

O que você precisa saber:

Grupo de Corrida SHC

A Hípica oferece aos associados o acompanhamento técnico de corrida de rua, onde os praticantes alinham com o treinador os objetivos para iniciar a prática e são classificados em níveis: iniciante, intermediário e avançado.
Durante as aulas, os atletas passam por aquecimento prévio realizando exercícios de mobilidade articular, estabilização, fortalecimento muscular e exercícios específicos para a diminuição da prevalência de lesões e melhor performance.
Todos os dias cerca de 150 associados passam pela pista caminhando ou correndo. Com a presença de muito verde e ar puro, a pista da Hípica foi ampliada recentemente, chegando a aproximadamente 1km de extensão.

 

Grupo de Caminhada SHC

A caminhada possui um grande poder de promover melhoras significativas na qualidade de vida dos praticantes. Os alunos inscritos realizam o aquecimento com exercícios de equilíbrio, fortalecimento muscular, coordenação motora, flexibilidade e posteriormente o grupo explora as belezas do interior do clube caminhando e enfrentando os desafios propostos em cada aula.

Pré-requisitos

Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q).

O atestado médico ainda é obrigatório para pessoas com mais de 70 anos.

Local

Ponto de encontro: em frente ao Bar Tropical.

Idade mínima

14 anos.

Valor

R$80,00 (ou R$60,00 caso haja inscrição em mais de uma modalidade do clube).

Outras Informações

Inscritos no Grupo de Corrida SHC também têm o benefício de participar do treinamento funcional externo.

Obrigatório o uso de máscara de proteção.

O aluno deve levar seu próprio material, incluindo garrafa e toalha.

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